Wenn wir uns ungesund und unachtsam ernähren, kann unser Immunsystem, die Darmgesundheit und unsere Verdauung aus dem Gleichgewicht geraten. Die Folgen können zum Beispiel Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, erhöhte Infektanfälligkeit, Dickdarmkrebs, Diabetes Typ 2, Sodbrennen, Völlegefühl und Verstopfungen sein.
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Wichtiger Hinweis zur Ernährungsberatung
Aufgrund meiner eigenen langjährigen Erfahrungen mit einer Darmerkrankung und meines eigenen Anspruchs Sie bestmöglich mit Ernährungstherapie zu unterstützen, erhalten Sie in meiner Praxis KEINE individuelle Ernährungsberatung mehr. Aus meiner Sicht sollte eine individuelle umfassende Laboranalyse verschiedener Parameter gemacht werden, wenn das Anamnesegespräch und Ihr Krankheitsbild es ergeben. Gerne empfehle ich Ihnen Ärzte oder eine Heilpraktiker Kollegin, die auf Untersuchungen und Beratungen zur Darmgesundheit, Lebensmittelunverträglichkeiten, Entzündungsparametern im Darm und Mikronähstoffe spezialisiert sind.
Was ist TCM Ernährung?
Die chinesische Diätetik (Ernährungstherapie) ist eine Säule der 5 Behandlungsmöglichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Nahrung beeinflusst maßgeblich unsere Lebensenergie (Qi) und unser Wohlbefinden. Besondere Beachtung findet aus TCM Sicht das unterschiedliche Temperaturverhalten sowie die Zubereitung der Nahrung. Außerdem ist die richtige Auswahl an saisonalen Lebensmitteln besonders wichtig.
Die TCM 5 Elemente Lehre – als Basis für Ihre Ernährung
Insgesamt wird im Temperaturverhalten in Heiß, Warm, Neutral, Kühl und Kalt unterschieden. Der Geschmack wird in Sauer, Bitter, Süss, Scharf und Salzig unterteilt. Beide Aspekte sowie die Zubereitungsart beeinflussen, wie die Energie aus den Lebensmitteln im Körper wirkt. Es gibt Menschen, bei denen ist der Organismus sprichwörtlich überhitzt oder unterkühlt. Allein durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel und der richtigen Zubereitung kann dieses Empfinden ausgeglichen werden.
Eine individuell angepasste Ernährung fördert die Gesundheit und kann Krankheiten vorbeugen
Mit der Einbindung einer gesunden Ernährung in Ihr Alltagsverhalten können:
- Die Gesundheit maßgeblich unterstützt und nachhaltig gefördert werden.
- Das Immunsystem wird gestärkt und somit werden Erkrankungen besser vermieden.
- Das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung reduziert werden, die durch Ernährungsfehler auftreten.
- Schwierigkeiten mit dem Magen-Darm-Trakt wie zum Beispiel Verstopfung, Neigung zu Durchfall, Aufstoßen und Blähungen behandelt werden, sowie Dickdarmkrebs, Diabetes Typ 2 und andere Erkrankungen vorgebeugt werden.
