breathworks Kurs (MBPM) 01.11.2024–31.01.2025
Der 12 Wochen online breathworks (MBPM) Kurs zur achtsamen Stress- und Schmerzbewältigung eignet sich durch die kürzere wöchentliche Kurszeit gerade für Menschen mit Stress und Schmerzen, denen das lange Sitzen und lange konzentriert sein Beschwerden bereitet.
Dieser Kurs verbindet auf ganz wunderbare Weise Achtsamkeit, Mitgefühl und verschiedene Atempraktiken. Besonders der Transfer und die Umsetzung in den Alltag ist ein wichtiges Element dieses Kurses.
Es sind die gleichen Inhalte aus dem 8 Wochenkurs a 2,5 Stunden, nur über einen 12-wöchigen Zeitraum auf 90 Minuten Einheiten verteilt.
Freitag Nachmittag 1x wöchentlich von 17:30 – 19:00 Uhr online (über Zoom).
Wann genau: 01.11.2024 – 31.01.2025
12. Termine: 01.11.2024 / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12. / 10.01.2025 / 17.01. / 24.01. / 31.01.
Tag der Achtsamkeit: Samstag, den 18.01.25 von 11:00-16:00 Uhr.
Preis für die Kursteilnahme: 450,- € inkl. Mwst. für Privatpersonen
450,- € zzgl. Mwst. für Organisationen und Selbstständige, die Vorsteuer abzugsberechtigt sind
Teilnehmerzahl: mindestens 6 und max. 12 Teilnehmer:innen
- 12x 90 Minuten lernen und gemeinsam wachsen
- 1x Online-Tag der Achtsamkeit über 5 Stunden
- Ausführliches Handout im PDF-Format
- 8 verschiedene Audio Meditationsanleitungen und 5 Audio Anleitungen für achtsame Bewegungssessions zum Download für die Teilnehmer als .mp3-file
- 15-20 Minuten vorab online Einzelgespräch über Zoom mit jedem Teilnehmer/-in zum Fragen klären und ersten Kennenlernen
Anmeldung: nur mit vollständigem Namen und Emailadresse über das Kontaktformular !NICHT über Doctolib!
Dozenten: Frank Lemmermann und Aurélie Sellschopp
